داروخانه آنلاین ژن سبز
کراتین مونوهیدرات نوترابایو  300 گرمی

کراتین مونوهیدرات نوترابایو 300 گرمی

NutraBio Creatine Monohydrate 300g


دسته‌بندی: کراتین

تاریخ انقضا : بیشتر از یکسال

3,829,000 تومان

مشخصات کالا

مشاهده همه
نوع محصول

پودر کراتین مونوهیدرات

طعم

بدون طعم

وزن

۳۰۰ گرم

رده سنی

بزرگسالان

مناسب برای

افزایش قدرت، حجم عضلانی و ریکاوری ورزشی

نوع محفظه

قوطی پلاستیکی

مشخصات

نوع محصول
پودر کراتین مونوهیدرات
طعم
بدون طعم
وزن
۳۰۰ گرم
رده سنی
بزرگسالان
مناسب برای
افزایش قدرت، حجم عضلانی و ریکاوری ورزشی
نوع محفظه
قوطی پلاستیکی
شرکت سازنده
نوترابایو (NutraBio)
کشور سازنده
ایالات متحده آمریکا

معرفی

پودر کراتین مونوهیدرات نوترابایو ۳۰۰ گرمی یکی از خالص‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های ورزشی موجود در بازار است. این محصول حاوی کراتین مونوهیدرات میکرونایز PharmaPure™ با خلوص ۹۹٫۹٪ است که توسط برند معتبر نوترابایو (NutraBio) تولید شده و برای ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی طراحی شده تا قدرت، حجم عضلانی، ریکاوری و عملکرد تمرینی را به طور قابل توجهی بهبود بخشد. هر قوطی ۳۰۰ گرمی معادل ۶۰ وعده کامل (هر وعده ۵ گرم) است و بدون هیچ پرکننده، طعم‌دهنده یا افزودنی غیرضروری عرضه می‌شود.

نوترابایو با بیش از ۲۷ سال تجربه در تولید مکمل‌های ورزشی، در تأسیسات خود در ایالات متحده آمریکا و تحت استانداردهای cGMP و FDA فعالیت می‌کند. تمام محصولات این برند توسط آزمایشگاه‌های مستقل ثالث (Third-Party Tested) و با روش HPLC بررسی می‌شوند تا خلوص، قدرت و عدم وجود آلودگی تضمین شود. این تعهد به شفافیت و کیفیت، نوترابایو را به انتخاب اول بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای تبدیل کرده است.

فرمول میکرونایز این کراتین حلالیت فوق‌العاده بالایی دارد و به سرعت در آب یا نوشیدنی مورد علاقه‌تان مخلوط می‌شود. کراتین مونوهیدرات با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، ساخت سریع‌تر ATP را تسهیل می‌کند که نتیجه آن انرژی بیشتر در ست‌های سنگین، افزایش قدرت و رشد بهتر عضلات است. این مکمل برای بدنسازان، ورزشکاران قدرتی، دوندگان سرعت و همه کسانی که به دنبال عملکرد بالاتر هستند، ایده‌آل است.

  • ۵ گرم کراتین خالص در هر وعده بدون هیچ افزودنی

  • افزایش قدرت، حجم عضلانی و ریکاوری سریع‌تر

  • تست شده توسط آزمایشگاه‌های مستقل با گواهی HPLC

  • تولید در آمریکا تحت استانداردهای GMP و FDA

  • مناسب برای وجترین‌ها، بدون گلوتن و GMO-Free

  • حلالیت عالی به دلیل فرم میکرونایز

  • بدون نیاز به دوره بارگیری اجباری (هرچند اختیاری است)

  • حمایت از عملکرد شناختی و هیدراتاسیون سلولی

برای بهره‌مندی از این محصول با کیفیت، همین حالا از داروخانه آنلاین ژن سبز سفارش دهید و از ارسال سریع و تضمین اصالت بهره‌مند شوید.

نحوه مصرف

دوز مصرف روزانه و دفعات مصرف

هر وعده ۵ گرم (یک اسکوپ) کراتین مونوهیدرات. روش استاندارد: روزانه ۵ گرم در یک وعده. روش بارگیری اختیاری: ۲۰ گرم در روز (۴ وعده ۵ گرمی) به مدت ۵-۷ روز، سپس ادامه با ۳-۵ گرم روزانه.

بهترین زمان مصرف روزانه

بهترین زمان پس از تمرین با پروتئین و کربوهیدرات، یا هر زمان از روز با معده خالی یا همراه غذا. مخلوط با ۲۰۰-۳۰۰ میلی‌لیتر آب، آبمیوه یا نوشیدنی دلخواه و مصرف فوری (در ۱۵ دقیقه).

تقسیم‌بندی مصرف بر اساس گروه سنی/جنسیت

  • بزرگسالان و ورزشکاران: ۳-۵ گرم روزانه (مردان و زنان یکسان)
  • کودکان و نوجوانان: فقط با مشورت پزشک
  • زنان باردار یا شیرده: ممنوع مگر با تجویز پزشک
  • سالمندان: با احتیاط و مشورت پزشک

نکات مهم قبل از مصرف / بعد از مصرف

  • قبل: آب زیاد بنوشید (حداقل ۳-۴ لیتر در روز)
  • بعد: مصرف مداوم بدون وقفه توصیه می‌شود (بدون نیاز به cycling)
  • با سایر مکمل‌ها مانند پروتئین یا BCAA قابل ترکیب است
  • دوره مصرف: بلندمدت ایمن است اما هر ۸-۱۲ هفته یک ارزیابی پزشکی توصیه می‌شود

موارد مصرف

کاربردهای اصلی

  • افزایش ذخایر ATP و انرژی انفجاری در تمرینات قدرتی و HIIT
  • بهبود قدرت عضلانی و حجم‌گیری (افزایش ۵-۱۵٪ در عملکرد)
  • تسریع ریکاوری عضلانی پس از تمرینات سنگین
  • حمایت از رشد توده عضلانی بدون چربی از طریق هیدراتاسیون سلولی
  • بهبود عملکرد شناختی و کاهش خستگی ذهنی
  • مناسب برای ورزش‌های کوتاه‌مدت انفجاری مانند بدنسازی، وزنه‌برداری، فوتبال و دو سرعت

گروه‌های هدف

  • بدنسازان و ورزشکاران قدرتی حرفه‌ای و آماتور
  • ورزشکارانی که به دنبال افزایش عملکرد بدون دوپینگ هستند
  • افرادی که رژیم غذایی‌شان کراتین طبیعی کمی دارد (مانند وجترین‌ها)
  • ورزشکاران میانسال که به دنبال حفظ توده عضلانی هستند

هشدار مصرف

منع مصرف مطلق

  • افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی پیشرفته یا نارسایی کلیه
  • کودکان زیر ۱۸ سال بدون تجویز پزشک
  • زنان باردار یا شیرده بدون مشورت متخصص
  • افراد با حساسیت شناخته‌شده به کراتین

احتیاط در مصرف

  • بیماران دیابتی، فشار خون بالا یا مشکلات کبدی باید حتماً با پزشک مشورت کنند
  • مصرف با حجم آب بسیار بالا (حداقل ۳ لیتر روزانه) الزامی است تا از کم‌آبی جلوگیری شود
  • در صورت مصرف همزمان با داروهای ادرارآور یا NSAIDها با احتیاط باشد
  • افزایش وزن اولیه به دلیل احتباس آب داخل سلولی طبیعی است

تداخلات دارویی ممکن

  • ممکن است با داروهای کلیه (مانند پروبنسید) یا کافئین بالا تداخل داشته باشد
  • مصرف همزمان با داروهای کاهش قند خون نیاز به نظارت دارد
  • تداخل با استاتین‌ها یا داروهای عضلانی گزارش شده (مشورت پزشکی ضروری)

علائم حساسیتی که نیاز به توقف فوری مصرف دارند

  • تورم صورت، لب‌ها یا گلو
  • مشکلات تنفسی یا کهیر شدید
  • درد شدید شکمی، تهوع مداوم یا اختلال در ادرار
  • گرفتگی عضلانی غیرعادی یا ضعف شدید

شرایط نگهداری

  • در جای خنک، خشک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود (دمای کمتر از ۲۵ درجه سانتی‌گراد)
  • درب قوطی را پس از هر بار مصرف محکم ببندید تا از جذب رطوبت جلوگیری شود
  • دور از دسترس کودکان نگه دارید
  • پس از باز شدن، در بهترین حالت ظرف ۶ ماه مصرف شود

جدول ترکیبات

هر وعده = ۱ اسکوپ (۵ گرم)

نام فارسی ترکیبنام انگلیسی ترکیبدوز به کار رفته در هر وعدهنیاز روزانه بدن (% Daily Value)
کراتین مونوهیدراتCreatine Monohydrate (PharmaPure™)۵ گرم

† مقدار روزانه تعیین نشده است. این محصول ۱۰۰٪ خالص و بدون سایر افزودنی‌هاست.

آنالیز ترکیبات

کراتین مونوهیدرات طبیعی‌ترین و پرکاربردترین فرم کراتین است که از سه آمینو اسید آرژنین، گلیسین و متیونین ساخته می‌شود. این ترکیب در بدن به فسفوکراتین تبدیل شده و به بازسازی سریع ATP از ADP کمک می‌کند. نتیجه این مکانیسم، تأمین انرژی انفجاری برای انقباضات عضلانی شدید است.

بر اساس تحقیقات گسترده (از جمله متاآنالیزهای ۲۰۲۵)، مصرف روزانه ۳-۵ گرم کراتین مونوهیدرات می‌تواند قدرت را تا ۱۰-۱۵٪، حجم عضلانی را افزایش دهد و ریکاوری را تسریع کند. مطالعه Saremi و همکاران (۲۰۱۰) نشان داد که مصرف آن سطح هورمون‌های آنابولیک را بهبود می‌بخشد و بیان میوستاتین را کاهش می‌دهد. ISSN (انجمن بین‌المللی تغذیه ورزشی) آن را به عنوان مکمل ایمن و مؤثر برای ورزش‌های با شدت بالا تأیید کرده است.

فرم میکرونایز نوترابایو حلالیت بسیار بالایی دارد و جذب نزدیک به ۱۰۰٪ را فراهم می‌کند. برخلاف فرم‌های دیگر مانند HCl یا اتیل استر، مونوهیدرات بیشترین شواهد علمی را دارد، ارزان‌تر است و عوارض کمتری نشان داده. مصرف مداوم بدون cycling ایمن است و باعث احتباس آب داخل سلولی (نه زیرپوستی) می‌شود که به حجم عضلانی کمک می‌کند. این محصول فاقد هرگونه پرکننده است و توسط آزمایشگاه‌های مستقل تأیید شده تا خلوص ۹۹٫۹٪ را تضمین کند.

سوالات متداول

پرسش آیا مصرف کراتین نوترابایو برای زنان مناسب است؟

بله، زنان نیز می‌توانند از آن بهره ببرند. دوز ۳-۵ گرم روزانه بدون ایجاد حجم بیش از حد، قدرت و عملکرد را بهبود می‌بخشد. مطالعات نشان می‌دهد زنان به خوبی مردان پاسخ می‌دهند.

پرسش آیا نیاز به دوره بارگیری برای این محصول وجود دارد؟

بارگیری اختیاری است. روش استاندارد ۵ گرم روزانه کافی است و پس از ۳-۴ هفته ذخایر عضلانی پر می‌شود. بارگیری (۲۰ گرم در ۵-۷ روز) فقط نتایج را سریع‌تر نشان می‌دهد.

پرسش این کراتین چه تفاوتی با سایر برندها دارد؟

نوترابایو از PharmaPure™ با خلوص ۹۹٫۹٪ استفاده می‌کند، کاملاً میکرونایز و بدون filler است. تمام بچ‌ها توسط آزمایشگاه ثالث با HPLC تست می‌شوند و در آمریکا تحت GMP تولید می‌شود.

پرسش آیا مصرف طولانی مدت کراتین عوارض کلیوی دارد؟

در افراد سالم با دوز توصیه‌شده (۳-۵ گرم) هیچ عارضه کلیوی گزارش نشده. متاآنالیز ۲۰۲۵ تأیید کرده که ایمن است. افراد با مشکلات کلیوی باید با پزشک مشورت کنند.

پرسش بهترین نوشیدنی برای مخلوط کردن این پودر چیست؟

آب ساده، آبمیوه یا شیک پروتئین. برای جذب بهتر، با کربوهیدرات (مانند آب انگور) پس از تمرین مصرف کنید. از نوشیدنی‌های بسیار اسیدی اجتناب کنید.

دیدگاه کاربرها


شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

جهت درج دیدگاه لطفا با نام کاربری خود وارد شوید.

با ثبت دیدگاه و مشارکت در ارائه توضیحات این کالا، به سایر کاربران در انتخاب کمک کنید

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده

اولین نفری باشید که دیدگاه خود را ثبت می‌کنید

محصولات دیگر این دسته

مشاهده بیشتر

محصولات دیگر این برند

مشاهده بیشتر